Mindfulness Retreat Sicilië 

Heb je behoefte om even te ontsnappen en je terug te trekken in een rustige en vredige omgeving? Deze week is ontworpen om je te helpen weer in contact te komen met jezelf. Of je nu op zoek bent naar een break van het dagelijks leven, innerlijke rust, wat tijd voor jezelf, of specifieke begeleiding, deze retreat biedt je een ruimte waar je volledig kunt ontspannen.

• 4 - 10 NOVEMBER •

7-Daagse Mindfulness Retreat

Deze luxe retreat op Sicilië biedt een mindfulness programma om tot jezelf te komen.

Ontdek de kracht van onze retreats

In de hectische wereld van vandaag is tijd voor jezelf nemen belangrijker dan ooit. Onze retreats bieden een unieke kans om los te koppelen van de stress van het dagelijks leven en opnieuw contact te maken met jezelf. Ga met ons mee op een reis van zelfontdekking, ontspanning en transformatie.

Waarom een retreat?

Ontsnap aan de drukte van het dagelijks leven en dompel jezelf onder in een wereld van rust en zelfzorg. Onze retreats bieden een veilige ruimte om te ontspannen, op te laden en je te richten op je welzijn. Stap uit je routine en stap in een nieuwe manier van leven.

Wat kan ik verwachten?

Geniet van begeleide meditaties elke ochtend en avond, meerdere yogasessies, een kundalini sessie, een massage, een stille wandeling, cacao ceremonies, een helende soundhealing sessie en nog zoveel meer! Voor persoonlijke groei neem je deel aan drie workshops: Mindfulness, Manifesteren en Het Ontdekken van de Kracht van de Maan. Een uitstapje in de omgeving is ook inbegrepen in het programma, en er is voldoende tijd voor persoonlijke ontspanning en verkenning tussen de activiteiten, zoals het lezen van een boek, luieren bij het zwembad of het ontdekken van de omgeving. Geniet van de heerlijke Italiaanse keuken, liefdevol elke dag bereid.

Programma 

Elke ochtend begint met een meditatie om de dag ontspannen te beginnen, gevolgd door een ontbijtbuffet met verse regionale producten. Vervolgens kun je deelnemen aan een yogasessie of een workshop gericht op persoonlijke ontwikkeling en bewustwording. Na een gezonde lunch kun je ontspannen met soundhealing, een massage of een stille wandeling door de adembenemende natuur van Sicilië. Natuurlijk kunnen sessies als kundalini, een cacao ceremonie en breathwork niet ontbreken voor de perfecte retreat ervaring! Tot slot, elke avond bij zonsondergang, geniet je van een authentiek Italiaans diner gevolgd door een rustgevende meditatie om de nacht in te gaan. De laatste avond staat in het teken van een speciaal Siciliaans pizza-evenement gevolgd door een vuurceremonie. Deze week draait allemaal om het volgen van je hart en je drukke geest even rust te geven. Voel je vrij om het programma aan te passen aan je eigen ritme.

Dagindeling 

Dag 1

  • aankomst in de middag
  • 18:30 uur diner en welkom
  • 20:30 uur meditatie

Dag 2

  • 8:00 uur meditatie
  • vanaf 8:30 ontbijt
  • 11:00 uur yoga
  • 13:30 uur lunch
  • 14:30 tot 17:30 uur workshop mindfulness in de natuur
  • 18:30 uur diner
  • 20:00 uur meditatie

Dag 3

  • 8:00 uur stilte meditatie (begin de dag vanuit stilte)
  • vanaf 8:30 ontbijt
  • 10:00 uur cacao ceremonie 
  • 13:30 uur lunch
  • 14:30 uur excursie 
  • 18:30 uur diner
  • 19:30 uur kundalini sessie 

Dag 4

  • 8:00 uur meditatie
  • vanaf 8:30 ontbijt
  • 10:30 tot 13:00 uur workshop manifesteren
  • 13:30 uur lunch
  • 14:30 uur ademreis
  • 16:00 uur yoga
  • 18:30 uur diner
  • 20:30 uur meditatie

Dag 5

  • 8:00 uur meditatie
  • vanaf 8:30 ontbijt
  • 10:00 yoga nidra
  • 11:30 tot 15:00 uur stilte wandeling met picknick 
  • 16:00 uur sound healing
  • 18:30 uur diner
  • 20:30 uur meditatie

    Dag 6

    • 8:00 uur meditatie
    • vanaf 8:30 uur ontbijt
    • 11:00 uur tot 13:00 uur workshop de kracht van de maan
    • 13:30 uur lunch
    • optie massage of individuele sessie
    • 19:00 uur pizza avond
    • 20:30 uur vuurceremonie
    • Gezamenlijke afsluiting en estatic dance

      Dag 7

      • vanaf 7:30 uur ontbijt
      • Vertrekken naar de luchthaven

       

      Veelgestelde vragen

      Uit hoeveel deelnemers bestaat de retreat?

      De reis gaat door bij minimaal 12 aanmeldingen en er is ruimte voor maximaal 17 deelnemers.

      Wat neem ik mee op retreat?

      Aangezien het vaak mooi weer is op Sicilië is het zeker aan te raden zomerkleding mee te nemen. Verder een lange broek en een vest voor de avonden zou fijn zijn.

      Mocht je gebruik willen maken van het zwembad vergeet dan zeker je bikini, badpak of zwembroek niet. Badhanddoeken zijn aanwezig op de locatie, dus hoef je niet mee te nemen.

      Aangezien we ook wandelingen gaan maken in de bergen van Sicilië zijn wandelschoenen of gympen aan te raden.

      Voor de yoga zijn er matten, kussens en fleecedekens beschikbaar, zelf dien je te zorgen voor makkelijk zittende kleding en eventueel dikken sokken.

      Wat doe je op een retreat?

      Een retreat helpt je om even los te komen van je dagelijks leven. Zonder al te veel afleidingen, zoals mobiel, computer, je omgeving, afspraken, verplichtingen en zorg voor kinderen of ouders.

      Een retreat helpt je om je leven te overzien en om dichter bij jezelf te komen. Deze retreat naar Sicilië is op een locatie waar er voor je gezorgd wordt en waar je hierdoor tot diepe ontspanning kunt komen.

      Wanneer kan ik mijn vliegreis boeken?

      Wanneer er minimaal 12 aanmeldingen zijn en de retreat door kan gaan ontvang je van mij een berichtje en kun je de vliegreis al boeken. Mocht je het op prijs stellen dan breng ik de deelnemers met elkaar in contact zodat je eventueel samen kunt reizen. (Boek nooit een vlucht zonder mijn bevestiging)

      Hoe kom ik op Sicilië en is er een transfer?

      De makkelijkste vliegroute is van Schiphol, Rotterdam, Eindhoven of Düsseldorf naar Palermo of Catania . Mocht je graag via een andere luchthaven vertrekken of aankomen dan kan dit uiteraard ook. Wanneer er minimaal 12 aanmeldingen zijn, en de retreat dus door kan gaan, kun je de vlucht boeken.

      Voor vervoer van luchthaven Catania naar de accommodatie is er een transfer aanwezig!

      Is een retreat wel iets voor mij?

      Een retreat is voor iedereen die op zoek is naar ontspanning, innerlijke rust en persoonlijke groei.

      Tijdens een retreat trek je jezelf even terug uit je dagelijkse leven, het liefst met zo min mogelijk prikkels. De focus komt helemaal op jezelf te liggen. Door te vertragen en een tijdje helemaal tot rust te komen, geef je jou lichaam en geest tijd om te herstellen. En komt er ruimte voor nieuwe ideeën, inzichten en antwoorden op vragen.

      Ik heb een dieetwens, is dit mogelijk?

      Ja zeker, laat dit op tijd weten dan zullen wij hier rekening mee houden. Er zijn gezonde (en evt ook vegetarische) maaltijden!

      EEN RETREAT VOOR JOU

      Hoogtepunten 

      • Yoga 

      • Workshop mindfulness in de natuur

      • Meditatie

      • Kundalini

      • Stiltewandeling

      • Ademreis

      • Workshop manifesteren

      • Cacao ceremonie

      • Sound healing

      • Workshop de kracht van de maan

      • Vuurceremonie

      Uitleg

      Tijdens ons retreat op Sicilië bieden wij een breed scala aan sessies aan die gericht zijn op persoonlijke groei, ontspanning en innerlijke balans.

      Onze yogasessies helpen je om je lichaam en geest te verbinden en diepe ontspanning te vinden. Met de workshop mindfulness in de natuur leer je hoe je in het moment kunt leven en echt kunt genieten van de prachtige omgeving van Sicilië.

      Meditatie sessies helpen je om je geest te kalmeren en innerlijke rust te vinden, terwijl de stiltewandeling je de kans geeft om in stilte te reflecteren en te genieten van de natuur om je heen.

      Tijdens de ademreis en de workshop manifesteren leer je hoe je je ademhaling en gedachten kunt gebruiken om je doelen en dromen te manifesteren.

      De cacao ceremonie, kundalini en sound healing sessies zijn gericht op het openen van je hart en het loslaten van blokkades, terwijl de workshop de kracht van de maan je leert hoe je de energie van de maan kunt gebruiken om je intenties te versterken.

      Tot slot sluiten we het retreat af met een krachtige vuurceremonie waarbij we symbolisch alles loslaten wat ons niet meer dient en ruimte maken voor nieuwe groei en transformatie.

      Dit alles maakt ons retreat op Sicilië een unieke en transformerende ervaring die je helpt om weer in contact te komen met jezelf en de wereld om je heen.

      Voeding

      Tijdens onze mindfulness retreat in Sicilië besteden we veel aandacht aan voeding, omdat we geloven dat wat we eten een directe invloed heeft op ons welzijn, energie en gemoedstoestand. Onze chef-koks bereiden dagelijks heerlijke en gezonde maaltijden, waarbij we voornamelijk gebruik maken van verse, lokale ingrediënten. Geniet van een uitgebalanceerd ontbijtbuffet met regionale producten, voedzame lunches en smaakvolle drie-gangen diners, allemaal gericht op het voeden van lichaam en geest.

       

      We begrijpen dat voeding persoonlijk is en dat iedereen unieke dieetwensen heeft. Daarom bieden we een scala aan gerechten, waaronder uitgebreide vegetarische opties. Of je nu vegetarisch eet, glutenintolerant bent of speciale dieetbehoeften hebt, ons team is er om ervoor te zorgen dat je maaltijden zowel voedzaam als smakelijk zijn. Laat het ons weten bij je aanmelding, zodat we aan je wensen kunnen voldoen en je een onvergetelijke culinaire ervaring kunnen bieden tijdens je verblijf.

      Optionele 1:1 sessies

      Ben je tijdens het retreat op zoek naar persoonlijke begeleiding en wil je werken aan thema’s zoals het innerlijk kind, het stellen van grenzen, in je kracht komen staan, vertrouwen, ontspannen en luisteren naar jouw lichaam? Pleun biedt 1:1 sessies aan waarin deze thema’s centraal staan. De sessies worden volledig afgestemd op jouw behoeften en kunnen op maat worden ingevuld. Als je geïnteresseerd bent in deze persoonlijke begeleiding, neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie en om een sessie in te plannen.

      Naast de reguliere activiteiten bieden we dus ook extra opties aan om jouw ervaring tijdens het retreat nog intenser en persoonlijker te maken. Zo zijn er ook 1:1 ademsessies en massages te boeken bij Laury. Daarnaast biedt Eline de mogelijkheid voor reiki en breathwork tijdens de retreats. Wil je meer weten over deze extra toevoegingen? Neem dan gerust contact met ons op voor meer informatie.

       Locatie 

      Ben je een natuurliefhebber? Dan is dit de plek voor jou. Er is hier een fantastisch uitzicht over de zee en de heuvels. Onze villa is ontworpen voor grote groepen want de villa is geschikt voor 24 personen. Er zijn zowel gedeelde als eenpersoonskamers.

      De villa ligt op 15 minuten rijden van het dichtstbijzijnde strand.

      Luchthavens: Palermo en Catania. Er is een transfer aanwezig naar de villa!

      Onze extra diensten (neem contact op per mail):

      - Autoverhuur
      - Kookcursus (verse pasta en Siciliaanse recepten)
      - Siciliaanse wijnproeverij
      - Privé boot naar Eolische eilanden

      • 4 - 10 NOVEMBER •

      Elke dag van je retreat is zorgvuldig gepland om een balans van activiteiten te bieden die je geest, lichaam en ziel voeden. Van energieke yoga sessies tot ontspannende wellnessbehandelingen, zul je verschillende activiteiten meemaken die je zullen inspireren.

      Prijzen (inc. btw)

      Inclusief:

      - Alle programma-activiteiten

      - Ontbijtbuffet, Gezonde lunch, 3-gangen diner

      - Water, thee en koffie de hele dag beschikbaar

      - Gebruik van handdoeken, badhanddoeken, yogamatten en fleecedekens

      Exclusief:

      - Vliegticket

      - Reis- en annuleringsverzekering

      Optioneel:

      - Neem een kijkje naar de hoogtepunten hierboven. Als je graag 1:1 sessies wilt boeken om aan specifieke thema's te werken, of als je wilt genieten van ontspannende massages of reiki, zijn er volop mogelijkheden om samen met onze coaches te verkennen.

      Tarieven voor de 7-daagse Mindfulness Retreat:

      - Gedeelde kamer: €1.895,-

      - Toeslag voor een eenpersoonskamer: €250,- extra

      Prijsoverzicht 

       

      Gedeelde kamer €1.895,-
      Toeslag voor een eenpersoonskamer: €250,- extra

      VOORWAARDEN DEELNEMERS

      VOORWAARDEN JACOBS RETREAT IN 2023
      Word – 7,9 KB

      TEAM

      Over het team

      Bij onze mindfulness retreat in Sicilië staat een gepassioneerd en deskundig team voor je klaar. Ons team bestaat uit ervaren professionals op het gebied van mindfulness, yoga en persoonlijke ontwikkeling. Elke begeleider heeft zijn of haar eigen unieke achtergrond en expertise, waardoor we een breed scala aan technieken en benaderingen kunnen aanbieden. Samen creëren we een ondersteunende en veilige omgeving waarin deelnemers kunnen groeien, ontspannen en opnieuw contact kunnen maken met zichzelf. We geloven dat iedereen de mogelijkheid heeft om innerlijke rust en geluk te vinden, en ons team is er om je op deze reis te begeleiden.

      JAMIE

      ELINE

      PLEUN

      CYNTHIA

      LAURY

      LENA

      Aanmelden per mail

      Heb je vragen, opmerkingen of wil je je aanmelden voor een retreat? Aarzel niet om contact met ons op te nemen! Vul het onderstaande formulier in, en we zullen zo snel mogelijk reageren. Jouw reis naar welzijn begint hier!